Марафон «Перезагрузка: Осознанное питание» — это не про диеты, а про глубокое понимание и связь с вашим организмом. Вы узнаете, как пища влияет на ваше тело и почему порой возникают сбои. Я помогу вам наладить диалог с собственным телом!

Что входит в программу?

1. Как тело перерабатывает еду — подробно изучаем механизмы пищеварения и обмена веществ.
   
2. Какие продукты разрушают мышечную ткань — разбираемся, что мешает росту и восстановлению тела.
   
3. Как восполнить дефицит витаминов без добавок — только натуральные и доступные источники питательных веществ.
   
4. Как грамотно выбирать продукты — учимся читать состав, распознавать маркетинговые ловушки и находить полезные замены.
   

• Начинаете осознавать свои привычки в питании на более глубоком уровне.
  
• Осваиваете навыки осознанного выбора полезных и качественных продуктов
  
• Понимаете, как сохранять оптимальный уровень витаминов и минералов в организме.
  
• Отказываетесь от заблуждений о питании и принимаете осознанные решения.

• Видеоуроки, чек-листы, практические задания.
  
• Поддержка куратора и единомышленников.